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湿气重怎么办 - 专家文章 - 飞华健康网

发布时间:2020-03-25 15:09人气:

  湿气是一种很常见的病,很多人都有湿气的重的现象,他有很多不同的原因导致的,而且调理也有很多不同的方式,这需要每天都得调理,因为湿气太重会对身体的健康产生很多危害。下面我们就一起分析一下调理的一些办法,当然也要注意一下自己所处的一些,这样可以更有利于调理好自己体内的湿气。

  1.食疗其实食疗是一种很好的除湿气的方法,在一些有经验的中医看来,肥胖的人体内湿气都比较重,那是因为湿气会阻碍水液在体内的流动,从而导致肥胖。而赤小豆可以很好的祛除那些滞留不动的水液,所以用它来做粥可以很好的调理人体内的湿气,而且对人体的健康是没有的。所以湿气重的人可以多喝一些用它熬的粥,通过食疗开调理体内的湿气。2.多运动祛除湿气一个最好的办法就是多运动,让身体出汗。尤其是在夏天运动之后一定不要立刻跑到空调房里,那样会让自己的汗出不来,从而无法排除湿气,使得湿气在体内积累,所以在运动完之后一定要让体内的汗拍出来,这样才有利于调理体内的湿气。尤其是多锻炼,还对我们的健康有很大的帮助。

  3.艾草大多数都知道艾草可以祛除湿气,这是真的,艾草有的是可以熏的,也有那种贴的,都对排除人体内的湿气有很大帮助。虽然有利于但是还得注意自己周围的,不要让自己的居住过于潮湿,这会使得湿气加重,不利于调理人体内的湿气。以上都是对如何调理湿气的具体介绍,当然也有很多别的办法,但这都是一些比较常见容易做到的办法,所以一些湿气比较重的人可以多参考一些这样的方法。

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